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【癒しを求めて】ヒーリングアドバイザーさきのページ No.12 ~夏はシトラスの香りで

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こんにちは、さきです。

 

いよいよ夏を迎えますよね。

 

女性にとっては、汗対策に悩む季節です。

そんな時にはシトラス系の香りに助けてもらいましょう。

 

香りの好み ~強い香りに注意しましょ!~

化粧品や香水、普段から使い慣れている私たち女性は、ともすると強い香りのものを使ってしまうことがあるのですが、女性にとって良い香りでも男性にとっては逆効果なんです。

 

強い香りが苦手な男性は、意外に多いんですよ。

ですから、自分が良かれと思って使った香水も、逆効果になることがあるんです。

注意しましょ。

 

女性にも男性にも好かれる香り

そこで、男性にも女性にも根強い人気のある香りをご紹介します。

 

それはシトラス系(柑橘系)の香り

 

男性用の香水でも、シトラス系の香りは人気が高いんです。

 

シトラス系の香りは、清涼感があり、日常シーンでも他人がつけていた場合にも不快にならない、むしろ良い印象を与える香りなんです。

 

香りについて

ちょっと難しい話をしますね。

香りはヒトの感情や行動、記憶を司る大脳辺縁系に直接働きかけ、さまざまな効果を与えています。

香り(におい)はヒトの感情や行動、記憶を司る大脳辺縁系という場所に一瞬で伝わります。

つまり、「考える」という行為を省略して、ダイレクトに感じる唯一の感覚が嗅覚です。

色・音・味・触感などの感覚と比べて好き嫌いがもっとも顕著に現れるのがこの嗅覚です。 

香りとひとことで言っても、好きな香りは人それぞれ皆違います。

それは今までに体験して来た事から甦る記憶に関係していると言われています。

体験した情景と香りの記憶が繋がり、気持ちが落ち着いたり懐かしさを感じたりします。

 

 

シトラス系香りの効果

えっ、癒しと関係あるかって?

 

もちろんです。

 

シトラス系の香りには、リフレッシュ効果が目立っているんですが、不安や緊張を和らげるリラックス効果があるんですよ。

◇オレンジの香り

不安や緊張などで、気分がすぐれない時など、気持ちを晴れやかにする効果を期待することができます。

リフレッシュ効果だけではなく、リラックス効果も期待することができるので、就寝前に使用するのも良いでしょう。

オレンジの果皮を乾燥させたオレンジピールを用いたハーブティーは、落ち込んだ気持ちを癒したい時や、気分をリフレッシュしたい時などに最適です。

 

◇レモンの香り

レモンは、爽やかでスッキリとした香りをしていて、その香りは集中力を高めたい時に最適。

気分のリフレッシュ効果が期待できるので、日中に使用してみましょう。

レモンの果皮を乾燥させたレモンピールを用いたハーブティーは、抗菌作用・解熱作用・食欲増進作用などを期待することができるため、外国では風邪をひいた時などによく用いられています。

 

◇グレープフルーツの香り

グレープフルーツは、さっぱりとした甘酸っぱい香りをしています。

グレープフルーツの香りがダイエットをサポートします。

ストレスを軽減する作用によって、食べ過ぎを抑える効果が期待できるのです。

 

L'Occitane ヴァーベナ

さてここで、私の夏の必需品をご紹介します。

ロクシタンの「ヴァーベナ」シリーズです。

 

ほのかにレモンのような香りがするシトラス系の「ヴァーベナ」は、さわやかな香りがとても人気なハーブです。

フレッシュで爽快感のあるヴァーベナの香りは、リラックス効果や疲労回復にも効果が期待できるので、安眠にもいいといわれています。

また、レモンのようなさわやかな香りが魅力のヴァーベナは、スキンケアアイテムだけではなくハーブティーや料理、芳香剤としても使われている万能のハーブ。

ストレスや緊張などの精神的な悩みにも強い味方で、ヴァーベナを使って作ったハーブティーは、気分を明るくするとともに消化の助けもしてくれます。

ヴァーベナは、リラックスしたいときにぴったりのハーブなのです。

 

「ヴァーベナ」シリーズは、女性だけではなく男性にも愛好者が多いんですよ。

つまり、女性からも男性からも愛される香りなんです。

この夏、ぜひ使用してみてください。

 

ブログ開始80日目の憂鬱 ~記事連続投稿100日を目指していたが、ついにギブアップの時が訪れるのか

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 ブログ開始80日

ブログを始めて昨日で80日が経過しました。

 

毎日記事を投稿し続け、投稿した記事も今回95となり100まであともう僅か。

 

しかしながら、ここでピンチでなのす。

モチベーションが著しく低下して、記事を投稿し続けることが出来るのでしょうか。

 

モチベーション低下の原因

ここで考えてみることにいたしました。

私のモチベーションが、著しく低下した原因とは何なのでしょう。

 

  • アクセス数がなかなか伸びないから?
  • 期待大のスマニュー砲が不発に終わったから?

 

いえいえ、完全に体調の影響なのです。

 

ブログでも書いておりますが、6月4日に通勤途中に交通事故に遭遇いたしまして、現在むち打ち症の治療中なのでございす。

 

事故後、2週間が過ぎたあたりから、痛みやしびれの症状が一段と悪化し、時には右手がしびれて全く使い物にならない状態になることもしばしば。

パソコンを操作するのに難儀する事態となっているのです。

 

会社は午前中で早退し、毎日リハビリに通っているのでございますが、完治するのにどのくらいの期間を必要とするのやら。

 

むち打ち症の症状 

朝目覚めると、布団の中で背中や腕の感覚を確認するのが日課となりました。

しかしながら、痛みやしびれが感じられない日はございません。

少しでも感覚が良い日は、ほっとして起き上がることが出来るのですが、そうではない日は憂鬱な気分に。

思考回路も体調面にばかり気を取られ、ブログに回ることはあまりないのです。

 

頭の中は体調70%、ブログ(サラリーマン卒業のための基礎固め)20%、仕事5%、その他5% といったところでございましょうか。

 

仕事のことをあまり考えていないというところが、無責任な社会人というか・・・

まあ、でもこれで部下が育ってくれればハッピーじゃないですか。

 

ブログ投稿ピンチ

普段の生活よりも、現在は休みも自宅にいる時間も増えています。

ですが、なかなかパソコンに向かう気持ちが起こらないのであります。

ストックしてある記事も底をつきました。

 

ピンチ、ピンチなのです。

 

ブログは、グーグルドキュメントやスマホの音声入力システムを利用することにより、右手のしびれをカバーすることは可能です。

いや、このシステムはなれると意外と便利です。

 

しかし、体を動かすことが出来ない。

カメラを片手に外に出ることが出来ないのであります。

ストレスが増加いたします。

 

そのため・・・

 

体重が増加・・・

したわけではありません。

食欲は変わっておりません。

むしろ微減です。

 

不安で眠れない・・・

事はございません。

むしろ、以前よりは深く眠っております。

 

本当に不調なの?????

 

お酒の量は増えて・・・

飲み始める時間が速くなったのですが、量が増える前に眠くなります。

 

しかししかし、ついにプルームテックにも手を出してしまいました

 

これからの私はどうなってしまうのでございましょうか。

 

なんとか頑張る方法

モチベーションが低下した時には、明確な目標を持つことが効果的なのだそうです。

 

そこで、そこで・・・

 

サラリーマンの給料以外に、収入を得る手段について徹底的に考えてみることにいたします。

わたくしは現在、マルチクリエイターとして収入を得たいと熱望しておりますが、他にどのような手段があるかをこの機会にもう一度考えてみようかと。

 

さて、ブログ記事連続投稿記録100日を達成できるのでございましょうか

梅雨の合間 雨が止んだひと時を散歩で楽しむ

今年は梅雨がなかなか明けませんね。

昨年と大違い。

 

そんな梅雨の合間、カメラを持って近所を一回り。

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シロツメクサ

ヒメジョオン

アカツメクサ

 

植物は、雨の恩恵を受け生き生きとしています。

 

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コガネムシ(?)、モンシロチョウにカタツムリ

 

この春生まれた小さなカエルたちにも出会うことが出来ました。

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ほんとに1センチほどの小さなアマカエルたちです。

 

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アジサイは色が鮮やかに、釣鐘草にも水滴が。

 

そしてひまわり。

梅雨が長引いて、あまり夏を感じる事が出来ないのですが、しっかりと大輪の花を咲かせていました。

でも、背景は青空・・・ではなく曇り空。

早く真っ青な空の下でひまわりの花を見たいものです。

梅雨の合間 ~水神様

昨夜からの雨がようやく上がり、曇り空の下散歩に出かけました。

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トンボ池の水神様

 

向かった先は、徒歩30分ほどの「あまだトンボ池」(御殿場市深沢のビオトープ)。

雨のおかげで「苔」は緑を取り戻し、生き生きとしておりました。

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帰り道、靴とジーパンは泥だらけ。

早速洗濯。

曇り空、1日じゃ乾かないだろうなぁ。

 

夕方の風景 ~夕日、夕焼け

夕日、夕焼け空

一日の終わりに、夕日を見ると落ち着きますよね。

 

◇石垣空港から見た夕日

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昔の青春ドラマでは、主人公が夕日に向かって叫ぶシーンが多かったような気がします。

 

青春ドラマではないですが、きれいな夕日を見ると、一日が無事に終わった感が強くなりませんか?

 

また、心が落ち着いて癒されたりもします。

早朝散歩もそうですが、日没間近な散歩も気持ちが良いものです。

 

実際に、夕日、夕焼けとは効果があるのでしょうか。

オレンジ色の効果

日中の白い光は人を活動的にし、夕方のオレンジ色の光は人に休息、癒しの効果を与えます。

そのため、夕日を浴びることで、緊張をやわらげ、正常な睡眠を得られやすくなります。

 

スピリチュアル的には

夕日を「美しい」と思えれば、プラスのエネルギー。

「全てにおいて、順調に終わる」

事を意味するそうです。

 

◇沖縄県竹富島

竹富島に沈む夕日(左)と海から上がる朝日(右、雲に太陽が隠れていますが)。

同じ場所から。 

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◇二子玉川

ちょっとピンボケですが、雨上がり、雲の下がオレンジ色に。

会社の帰り、多摩川を挟んで二子玉川を望む夕方の風景。

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◇名古屋

出張で滞在先のホテルから。

夕焼け空を眺めながら、缶酎ハイで疲れをいやす。

 

同じ場所から見る夕日も、日によって変わります。

毎回違った風景が楽しめるのも嬉しいですよね。