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朝日の効果~早起きして朝日を全身に浴びる効果

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朝日

遠距離通勤となって、早く起きる習慣が身についたためか、

それとも老化現象の一つで、朝起きる時間が速くなったのか、

理由は定かではありませんが、5時には起きています。

週末の散歩も、早朝に行う機会が増え、日の出を見る機会も増えました。

 

そこで、朝日を浴びる効果を調べてみると

  • 体内時計をリセットする
  • セロトニンを分泌し、それがメラトニンへ変化。良質の睡眠効果が得られます。
  • うつ病の改善効果
  • 美容・健康効果

 

人間以外にも、植物や動物にも効果があるようです。

地球上の生き物は、朝日の効果を実感しているのですよ。

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朝焼けの富士山              早朝の富士山と月

 

また、スピリチュアル的には、朝日は「陰」を「陽」に転換するパワー、すなわち魔を打ち消すパワーがあるといわれているそうです。

 

理屈はさておき、

早朝散歩は気持ちが良いし、様々な発見が

  • 朝露を浴びて光る植物
  • 鳥の声、声だけではなく思わぬ出会いも。
  • 普段見ることのできない光景も。

小山町方面に低く雲が

 

昔から言われてますよね

早起きは三文のとく

この場合の「とく」は「得」「徳」どちらも使われます。

 

由来は

  • 中国由来の言葉⇒「とく」は「徳」
  • 日本の高知説⇒堤防の土を早朝踏み固めることで、三文のお金がもらえる
  • 日本の奈良説⇒鹿が家の前で死んでいると、三文の罰金になるので早朝に片づけた

日本は「三文の得」

 

江戸時代の三文は、現代に直すと300円ほどなんだそうです。

 

他にも

朝起き千両夜起き百両

宵寝朝起き長者の基

などの類語もあります。

 

朝日を浴びての散歩は気持ちが良いものです。

ストレスを発散でき、心も軽くなるような。